1회기

마음열기 - 나를 소개합니다

별칭 짓기, 자기 소개하기, 글쓰기에 대한 오리엔테이션, 서약서 작성

2회기

과거 돌아보기 1 - 나의 연대기

생애선을 이용하여 내 삶의 징검다리 찾기, 나의 연대기 시로 쓰기

3회기

과거 돌아보기 2 - 만나고 싶은 한 사람

보내지 않는 편지 쓰기 및 빈 의자 기법을 이용한 감정 정리

4회기

지금, 여기 1 - 가족을 찾아서

가족 조각 후 가족자화상을 주제로 글쓰기

5회기

지금, 여기 2 - 내 안의 아이에게

내 안의 상처 입은 내면아이에게 말 걸고 위로편지 쓰기

6회기

지금, 여기 3 - 내 밖의 아이에게

자녀가 가장 좋아하는 그림책(책, 애니메이션, 영화 등)을 읽고

텍스트에 대한 질문지 작성 후 아이 입장에서 감상문 쓰기

7회기

지금, 여기 4 - 일곱 개의 관문

자신의 삶에서 가장 중요한 7가지를 적고 덜 중요하다고 생각하는

순서대로 하나씩 버리기

8회기

미래 힐끗 보기 1 - 내가 주인공이다

나의 소원 점검표 작성

9회기

미래 힐끗 보기 2 - 어느 멋진 날

나의 소원이 이루어진 미래의 어느 날에 대한 일기 쓰기

또는 셀프 인터뷰

10회기

미래 힐끗 보기 3 - 내 장례식에서 생긴 일

자신의 장례식 장면을 상상해보고 그곳에서 온 사람들에 대해 쓰기

11회기

다시 지금, 여기 - 내 마음의 보석상자

대상을 정하고 상자를 하나 마련한 후 그에게 주고 싶은 것들

(물건, 글, 감정 등)로 채우기

12회기

새로운 시작 - 내 영혼의 집 한 채

내가 언제든 가서 쉴 수 있는 내면의 공간 설계하고 그곳에서 만난

현자와 이야기 나누기. 집단원들에게 감사함 전하기